長野市で子育てしながら働く方法を解説。
仕事と育児を両立するコツ、在宅ワークや時短勤務などおすすめの働き方、長野市の子育て支援制度も紹介します。
【長野市】子育てしながら働く方法とは？
長野市で子育てをしながら働きたいと考えている方は多いのではないでしょうか。
- 子どもとの時間も大切にしたい
- でも収入やキャリアも諦めたくない
そんな悩みを持つ方に向けて、この記事では
長野市で子育てと仕事を両立する方法をわかりやすく解説します。
長野市で子育てしながら働くのが大変な理由
通勤時間の負担
長野市は車移動が多く、通勤時間が長くなりやすい傾向があります。
送り迎えとの両立が難しくなるケースもあります。
保育園・預け先の調整
保育園の入園タイミングや空き状況によっては、希望通りに働けない場合もあります。
また保育園の入園申し込みについては前年から行われることもあり、早めに見学などのスケジュールを立てて行動することが大切です。
最新の保育園の利用申し込みについては下記の長野市のHPを参照ください。
令和8年度保育施設の利用申し込み – 長野市公式ホームページ
サポート環境の差
家族のサポートや地域とのつながりによって、働きやすさに差が出ることもあります。
長野市で子育てしながら働く主な方法
在宅ワーク（リモートワーク）
長野市では、近年リモートワークを取り入れる企業も増えています。
- 通勤が不要
- 子どもの近くで働ける
特に子育て世帯に人気の働き方です。
時短勤務（企業勤務）
長野市内の企業でも、子育て世帯向けに時短勤務制度を導入している会社があります。
- 安定した収入
- 福利厚生あり
地元企業への就職・転職も選択肢です。
パート・アルバイト
長野市では、商業施設やサービス業などで柔軟に働ける仕事も多くあります。
- シフト調整がしやすい
- 短時間勤務が可能
家庭とのバランスを取りやすい働き方です。
フリーランス・副業
在宅でできる仕事を中心に、子育て中の方にも広がっています。
例
- Webライティング
- デザイン
- SNS運用
自分のペースで働きたい方におすすめです。
長野市の子育て支援を活用しよう
長野市には、子育て世帯を支える制度が充実しています。
子ども医療費助成
子どもの医療費負担を軽減できる制度です。詳しくは下記コラムの子ども医療費控除の項目をご確認ください。
【2026年版】長野市の子育て支援まとめ｜補助金・手当・保育制度をわかりやすく解説 – ココエルム
保育園・認定こども園
働く家庭を支える保育環境が整っています。
長野市の保育園・認定こども園については下記の長野市のHPを参照ください。
子育て支援センター
- 親子交流
- 育児相談
働きながらの育児をサポートしてくれます。支援センターについては下記の長野市のHPを参照ください。
地域子育て支援センター（令和7年度） – 長野市公式ホームページ
子育てと仕事を両立するコツ（長野市版）
送迎しやすい働き方を選ぶ
長野市では移動時間も考慮することが重要です。
- 職場の場所（職場と自宅の近くに預け先があるか）
- 勤務時間
を事前に確認しましょう。
地域サービスを活用する
- 一時保育
- ファミリーサポート
などを活用することで負担を軽減できます。
一時保育やファミリー・サポートについては下記の長野市のHPを参照ください。
無理のない働き方を選ぶ
長野市は自然も多く、子育て環境が整っています。
「働きすぎない」ことも大切な選択です。
長野市で子育てしながら働きやすい仕事の特徴
柔軟な勤務時間
- フレックス
- シフト制
在宅対応可能
リモートワーク対応企業は特におすすめです。
子育てに理解のある職場
- 急な休みに対応可能
- 子育て世帯が多い
こうした環境は非常に重要です。
子育て世帯におすすめの働き方
おすすめの働き方についてそれぞれのメリットを深掘りします。
安定重視：時短勤務
① 子どもとの時間をしっかり確保できる
早く帰宅でき、育児にゆとりが持てる
② 心身の負担を軽減できる
フルタイムより余裕があり、無理なく働ける
③ 仕事を継続できる
キャリアを途切れさせずに働き続けられる
④ 家庭とのバランスが取りやすい
家事・育児と両立しやすい
⑤ 安定した収入を得られる
フルタイムより少なくても継続的な収入がある
柔軟性重視：在宅ワーク＋パート
① 柔軟な働き方ができる
在宅と外の仕事を組み合わせてスケジュール調整しやすい
② 収入源を分散できる
複数の収入があり、リスクを減らせる
③ 子育てと両立しやすい
在宅時間を活かして家庭とのバランスが取りやすい
④ スキルの幅が広がる
在宅ワークとパートで異なる経験を積める
⑤ 人とのつながりも維持できる
パートで社会的な交流を持てる
⑥ 通勤負担を減らせる
在宅ワークにより移動時間・体力の負担が軽減
自由度重視：フリーランス
① 働く時間・場所が自由
自分のライフスタイルに合わせて働ける
② 収入アップの可能性がある
成果次第で収入を伸ばせる
③ 仕事を選べる
興味や得意分野の仕事に集中できる
④ 人間関係のストレスが少ない
職場のしがらみから解放されやすい
⑤ スキルや経験が直接収入につながる
努力がそのまま評価されやすい
⑥ ライフステージに合わせやすい
子育てや家庭と柔軟に両立できる
子育てしながら働くメリット
- 家計の安定
- 社会とのつながり
- 自己成長
長野市の落ち着いた環境の中で、バランスよく働くことができます。
よくある悩みと対処法
時間が足りない
→ ① 優先順位を決める
やることを絞り、無理をしない
② 家事を減らす・手放す
宅配や作り置きで負担を軽減
③ ルーティン化する
朝・夜の流れを固定して時短
④ スキマ時間を活用する
移動や待ち時間を有効活用
⑤ 周りに頼る
家族やサービスを積極的に活用
⑥ 働き方を見直す
時短や在宅など柔軟に調整
子どもとの時間が減る
① “質”を意識して関わる
短時間でもしっかり向き合う時間をつくる
② 毎日の習慣を大切にする
お迎え後や寝る前の時間を親子の時間にする
③ スキマ時間でコミュニケーション
朝や移動中に会話やスキンシップをとる
④ 休日はしっかり一緒に過ごす
特別な時間を意識的に作る
⑤ 家事と育児を切り分ける
子どもといるときは“ながら”を減らす
働き方に迷う
① 優先順位を明確にする
今大切にしたいもの（育児・収入・キャリア）を整理する
② 理想ではなく現実で考える
無理のない働き方を選ぶ
③ 複数の選択肢を知る
時短・在宅・パートなど幅広く検討する
④ 周囲の意見を取り入れる
家族や経験者の話を参考にする
⑤ 一度決めても見直してOKと考える
状況に応じて柔軟に変えていく
まとめ｜長野市で自分らしい働き方を見つけよ
長野市で子育てしながら働くためには、地域の特性に合った働き方を選ぶことが重要です。
- 通勤・移動を考慮する
- 子育て支援制度を活用する
- 無理のない働き方を選ぶ
子育ても仕事も大切にしながら、自分に合った働き方を見つけていきましょう。
